Spotpris eller fastpris? Påslag, fastbeløp og prisliste

For de fleste husholdninger er spotpris med lavt påslag det trygge utgangspunktet, og fastpris er en forsikring du betaler litt ekstra for. Det er i korte trekk det RME og Forbrukerrådet sier. Hvor dyr spotprisavtalen din er, avgjøres av to små tall i vilkårene, og hvor dyr fastprisavtalen kan bli, avgjøres av hva det koster å komme seg ut av den.

Nesten alle har spotpris

SSB oppgir at 97,6 prosent av husholdningene hadde spotpriskontrakt i andre kvartal 2026. Variabel pris sto for 1,4 prosent og fastpris for 1,0 prosent. Fastpris er altså et nisjeprodukt i Norge, og det har blitt enda mer sånn etter at Norgespris kom. Med Norgespris har du en fast pris på kraften fra staten, uten å inngå fastprisavtale med noen leverandør. Mer om den ordningen står i artikkelen om Norgespris 2027.

RME deler avtalene i tre typer: fastpris, standard variabel pris og markedspris med påslag, som er det vi til daglig kaller spotpris. Forbrukerrådet fraråder variable avtaler. De stiger ofte raskt når prisene går opp og faller sakte når prisene går ned, skriver rådet i sjekklisten sin.

Spotpris: to tall avgjør

I en spotprisavtale følger prisen kraftbørsen Nord Pool i ditt prisområde. Den delen er lik hos alle leverandører. Det som skiller avtalene, er det leverandøren legger oppå:

• Påslag per kWh. Det betaler du for hver kilowattime du bruker.
• Fastbeløp, ofte kalt månedsbeløp. Det betaler du uansett forbruk. Ifølge Forbrukerrådet kan det være satt per år, per måned eller per dag.

Hvilket av de to som betyr mest, kommer an på forbruket. I en enebolig med elektrisk oppvarming veier påslaget per kWh tungt. I en liten leilighet kan fastbeløpet utgjøre mesteparten av det du betaler til leverandøren. Se derfor alltid på begge, og regn med ditt eget årsforbruk. Strømprisportalen ber om kommune, boligtype og årlig forbruk nettopp av den grunn.

Sjekk også hvordan spotprisen regnes. RME forklarer at prisen i spotprisavtaler beregnes enten time for time eller som et månedssnitt. Med timespot betaler du for det du faktisk brukte i hver time. Med månedlig spotpris betaler du en gjennomsnittspris, som kan være regnet ut med en forhåndsdefinert forbruksprofil. Leverandøren må opplyse om det hvis avtalen ikke følger spotprisen time for time.

Forbrukerrådet advarer i ordlisten sin mot avtaler som kalles «innkjøpspris». De ligner til forveksling på spotavtaler, men inneholder priselementer som ikke opplyses til kunden.

Påslaget kan endres, men ikke uten varsel

Et lavt påslag i dag er ingen garanti for neste år. Derfor anbefaler Forbrukerrådet spotprisavtaler med minst 12 måneders prisgaranti, og strømprisportalen lar deg filtrere på hvor lenge vilkårene er garantert.

Loven gir deg dessuten tre rettigheter når leverandøren vil endre avtalen. Endringer til ugunst for deg kan tidligst tre i kraft 30 dager etter at du har fått skriftlig varsel. Varselet skal sendes separat på SMS og e-post, eller i brev hvis du ikke har sagt ja til digital kommunikasjon, og det skal vise pris og vilkår før og etter endringen. Og du kan si opp avtalen kostnadsfritt før endringen gjelder. Svingninger i selve spotprisen er unntatt, de varsles ikke.

Kommer det en SMS om «endring i avtalen din», er det altså et godt tidspunkt å sjekke markedet.

Fastpris: hva du betaler for

Med fastpris betaler du samme pris per kWh i hele avtaleperioden, normalt fra tre måneder til tre år ifølge RME. Noen leverandører tar et månedlig fastbeløp i tillegg. Du slipper å følge med på vinterprisene, og regningen blir lettere å planlegge.

Prisen for dette er todelt. RME skriver at du må regne med å betale litt ekstra for å slippe prissvingningene, og at spotpris etter deres beregninger lønner seg bedre over tid. Den andre delen er bindingen. I avtaleperioden kan du normalt ikke bytte leverandør uten å betale bruddgebyr.

RMEs råd er å ta utgangspunkt i egen økonomi. Tåler ikke budsjettet svingninger fra måned til måned, bør du vurdere fastpris. Har du litt å gå på, bør du vurdere en avtale som følger markedet. Husk at både Norgespris og strømstøtten demper de dyreste timene for husholdninger med spotpris, og at strømstøtten regnes ut fra spotprisen i området ditt og ikke fra prisen i avtalen.

Be om å få bruddgebyret regnet ut

Siden 1. juli 2024 har energiloven egne regler om dette. Har avtalen vilkår om kostnader ved oppsigelse, skal vilkårene inneholde et regneeksempel som viser hvordan kostnaden beregnes. Du kan også be leverandøren oppgi hva en oppsigelse vil koste deg akkurat nå. Svaret skal komme skriftlig, uten kostnad og senest innen fem virkedager, og beløpet er bindende for leverandøren i 48 timer.

RME skriver at bransjen og Forbrukertilsynet er enige om at du bare skal erstatte det direkte økonomiske tapet leverandøren får, men at noen leverandører har egne vilkår. Les derfor punktet om oppsigelse før du signerer. Flytter du, gjelder en egen regel: da kan du si opp også en fastprisavtale med 14 dagers varsel uten å betale erstatning.

For andre avtaler med bindingstid enn fastpris skriver Forbrukerrådet at bindingen ikke skal være lenger enn 12 måneder, og at du skal få en økonomisk fordel for å binde deg.

Prislisten skal vise alt

Hver strømleverandør skal ha en oppdatert prisliste lett tilgjengelig på nettsiden sin og der du kan inngå avtale. Prisopplysningsforskriften krever at listen gir en samlet oversikt over alle avtaler leverandøren har kunder på, også avtaler som ikke selges lenger. For hver avtale og hvert prisområde skal den vise avtalenavn, avtaletype, pris og lenke til vilkårene. Bruker leverandøren ulike priser på samme avtale, skal listen vise laveste og høyeste pris.

Dette er nyttig for deg som har vært kunde lenge. Finn navnet på avtalen din på fakturaen, og slå opp i prislisten. Da ser du hva du betaler i påslag og fastbeløp, og om leverandøren selger noe rimeligere til nye kunder.

Når du leser et tilbud, har du krav på å få vite dette før du bestiller:

1. Avtaletype, og om avtalen følger spotprisen time for time.
2. Alle obligatoriske priselementer og størrelsen på dem.
3. Hvor lenge avtalen, prisen og eventuelle garantier varer.
4. Bindingstid og bruddgebyr.
5. Om du må betale forskuddsvis, og for hvor lang periode.
6. Vilkår du må oppfylle for å få avtalen.
7. At tilleggstjenester ikke er obligatoriske.

Tilleggstjenester fortjener et ekstra blikk. Forbrukerrådet nevner pristak, strømforsikring og grønn strøm, og skriver at mange av dem har liten eller ingen verdi. Noen er gratis en kort stund og koster penger etterpå.

Sammenlign på samme grunnlag

Forbrukerrådets strømprisportal, strømpris.no, er den offentlige sammenligningen. Leverandørene skal vise til den i markedsføringen og i prislisten. Der velger du kommune og forbruk, avtaletype og hvor lang vilkårsgaranti du vil ha. Avtaler som bare gjelder nye kunder, medlemmer eller kampanjer, vises først når du krysser av for dem. En kampanjepris sier lite om hva du betaler når kampanjen er over, så se etter hvor lenge prisen varer.

Hos oss kan du også sammenligne strømavtaler. Lenker som er merket som partnerlenker, får vi betalt for. De andre får vi ikke betalt for.

Finner du en bedre avtale, er selve byttet enkelt, og framgangsmåten står i guiden til å bytte strømleverandør. Har du inngått avtalen på nett eller telefon, har du 14 dagers angrerett. Blir du uenig med leverandøren om faktura eller vilkår, klager du først skriftlig til selskapet og deretter til Elklagenemnda. Urimelige vilkår og villedende reklame kan du tipse Forbrukertilsynet om.