Ako ušetriť na elektrine a plyne: od sadzby a ističa po Zelenú domácnostiam

Slovenský účet za energie má dve tváre. Časť určuje štát: regulovaná cena, energopomoc, distribúcia. Druhú časť ovplyvníte vy, a to spotrebou a výberom sadzby. ÚRSO počíta pre rok 2026 s priemernou koncovou cenou elektriny pre domácnosti 195,95 €/MWh vrátane DPH, čiže zhruba 20 centov za kilowatthodinu. Pri plyne sú koncové ceny pre domácnosti podľa úradu asi o tretinu vyššie než minuloročné dotované. Nižšie sú kroky zoradené od tých, ktoré nestoja nič, po tie, na ktoré potrebujete dotáciu.

Najprv pochopte vlastnú faktúru

1. Zistite, do akej skupiny patríte. ÚRSO pracuje s typickými odbermi: malý byt do 1 100 kWh ročne, domácnosť v bytovom dome 2 272 kWh a plne elektrifikovaný rodinný dom 9 000 kWh. Pri plyne je to 560 kWh (len varenie), 10 000 kWh (varenie a ohrev vody) a 21 000 kWh (aj kúrenie). Ak ste výrazne nad svojou skupinou, niekde vám uniká energia. Údaje nájdete na ročnom vyúčtovaní, s čítaním pomôže naša kontrola vyúčtovania.

2. Overte si energopomoc. Domácnosť s energopomocou platí v roku 2026 za silovú elektrinu 72,70 €/MWh, bez nej 103,94 €/MWh. Nárok sa posudzuje automaticky podľa príjmu (hranica je 1 930 € mesačne po prepočte koeficientom domácnosti). Či ho máte, zistíte na energopomoc.sk. Ak vám nárok vypadol a myslíte si, že ho máte mať, riešte to skôr, než príde decembrová faktúra.

3. Skontrolujte istič a sadzbu. Stála mesačná platba za distribúciu závisí od hodnoty hlavného ističa. Ak máte v byte istič dimenzovaný pre elektrický sporák, ktorý už dávno nemáte, platíte zbytočne. Zmenu ističa rieši distribútor (ZSD, SSD alebo VSD) na žiadosť, obvykle cez elektrikára.

4. Dvojtarif len tam, kde dáva zmysel. Dvojtarifná sadzba má lacnejšiu nízku tarifu v hodinách, ktoré určuje distribútor, a drahšiu vysokú tarifu zvyšok dňa. Oplatí sa pri akumulačnom kúrení, elektrickom bojleri, tepelnom čerpadle alebo nabíjaní auta. V bežnom byte bez elektrického ohrevu vás môže vyjsť drahšie.

Kúrenie a teplá voda

Plyn je pre rodinné domy najväčšia položka. Podľa prehľadu Energie-portal.sk sa referenčné sadzby ÚRSO pre SPP na rok 2026 pohybujú od 0,0426 do 0,0585 € za kWh podľa odberného pásma, k tomu mesačná platba. Pri spotrebe 21 000 kWh ročne teda každé percento úspory znamená desiatky eur.

5. Nastavte kotol, nie len termostat. Pri plynovom kotle s kondenzačnou technikou robí veľký rozdiel nižšia teplota vody vo vykurovacom okruhu. Kondenzácia funguje najlepšie pri nízkej teplote spiatočky. Servisný technik to nastaví pri ročnej prehliadke, ktorú aj tak potrebujete.

6. Kúrte podľa miestností. Termostatické hlavice na radiátoroch sú lacné a v spálni či nevyužívanej izbe nemusí byť rovnaká teplota ako v obývačke. V bytových domoch s ústredným kúrením sa týmto spôsobom znižuje aj váš podiel na nákladoch, ak máte pomerové merače.

7. Bojler na noc a na nižšiu teplotu. Elektrický bojler v dvojtarife má byť zapnutý iba v nízkej tarife. Nižšia nastavená teplota vody stačí na bežné používanie a znižuje straty v nádrži aj v rozvodoch.

8. Utesnite okná pred zimou. Tesnenie a nastavenie kovania na plastových oknách je práca na jedno popoludnie. Ťah pri okne pritom cítiť celú vykurovaciu sezónu.

Ak bývate v bytovom dome s centrálnym teplom

Tu máte menej možností, ale nie žiadne. Cenu tepla schvaľuje ÚRSO a pre rok 2026 úrad odhadol, že domácnosť zaplatí za teplo v priemere len asi o 4 € ročne viac. Pri teple navyše energopomoc nefunguje cez faktúru: domácnosti s nárokom dostávajú energopoukážky, ktoré podľa stránky energopomoc.sk treba uplatniť na pošte do 45 dní. Ak poukážku nevyzdvihnete, peniaze prepadnú.

Na spotrebe tepla v byte sa dá ušetriť hlavne správnym vetraním (krátko a naplno, nie celý deň pootvorené okno) a hlavicami na radiátoroch. Ak váš dom ešte nemá zateplenie a vyregulovanú sústavu, je to téma na schôdzu vlastníkov, nie pre jednotlivý byt.

Spotrebiče

9. Nájdite stály odber. Stará druhá mraznička v pivnici, neustále zapnutý set-top box, cirkulačné čerpadlo teplej vody bez časovača. Každý takýto spotrebič beží 8 760 hodín ročne. Spotrebu jednotlivých zariadení si prepočítate v kalkulačke spotrebičov.

10. Práčka a umývačka na eko program. Eko programy trvajú dlhšie, pretože ohrievajú vodu na nižšiu teplotu. Práve ohrev vody je v spotrebe práčky najväčšia položka.

11. Varte s pokrievkou a v rýchlovarnej kanvici. Na plyne aj na indukcii platí to isté: voda z kanvice a hrniec s pokrievkou skrátia čas varenia.

Zmluva a dotácie

12. Porovnajte ponuky, najmä bez energopomoci a pri plyne. Domácnosti s energopomocou dnes zmenou dodávateľa elektriny veľa neušetria, pretože zastropovanú cenu ponúkajú všetci. Ak energopomoc nemáte, alebo porovnávate plyn, rozdiely existujú. ÚRSO má oficiálnu kalkulačku (porovnáva ceny bez energopomoci), my máme porovnanie ponúk s označenými partnerskými odkazmi.

13. Obnov dom na zateplenie. Program Obnov dom mini+ prispieva na zateplenie stien a strechy, výmenu okien, tepelné čerpadlo, solárne kolektory či kotol na biomasu, a to do 5 500 €. Práce musí robiť dodávateľ, svojpomoc sa nepodporuje. K septembru 2026 je program pre nové žiadosti zatvorený, ďalšie kolo stránka programu ohlasuje na január 2027. Pripraviť si rozpočet a ponuky od firiem môžete už teraz.

14. Zelená domácnostiam na tepelné čerpadlo. SIEA od 21. septembra 2026 vypláca príspevky priamo na účet domácnosti. Na tepelné čerpadlo je to 400 €/kW, najviac 4 000 € (so zvýhodnením 15 % pri náhrade tuhého paliva 4 600 €). Či sa výmena kotla oplatí pri vašom dome, si orientačne prepočítate v kalkulačke tepelného čerpadla.

Čo zatiaľ nevieme

Ceny na rok 2027 ÚRSO ešte nevydalo. Premiér Robert Fico 27. septembra 2026 vyhlásil, že ceny elektriny, tepla a plynu na budúci rok nestúpnu a pomoc chce dať všetkým domácnostiam. Konečné cenové rozhodnutia a podoba energopomoci budú známe na konci roka. Úsporné kroky z tohto článku fungujú bez ohľadu na to, ako rozhodnutie dopadne, pretože každá neodobratá kilowatthodina je lacná pri akejkoľvek cene. Ak chcete dostať pripomienku, keď sa bude oplatiť porovnať ponuky znova, nastavte si strážcu zmluvy, a keď ÚRSO ceny zverejní, pozrite sa znova do porovnania.